Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 28,05g | Karb: 77,89g.
Makan Pagi: Liv Suco Detox, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Donuts com Açúcar. lagi...
|
|
4009 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|