Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 101,89g | Prot: 116,66g | Karb: 200,72g.
Makan Pagi: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Entomatadas, Plátano. Makan Siang: Tortilla de Maíz, Carne Asada, Aguacate, Verduras al Vapor, Arroz Blanco. Makan Malam: Bolillo, Mayonesa, Carne Asada, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. Camilan/Lainnya: Gamesa Mini Mamut. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 18 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|