|
Bugünkü kahvaltım: Susam unlu ketojenik tava ekmeği (kiraz domates kekik ve az sarımsak tozu ile), haşlanmış yumurta, taze krem peynir ve siyah zeytin
|
1344 kkal
|
Lemak: 111,23g | Prot: 57,96g | Karb: 34,29g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, İçim Krem Peynir, Yumurta, Susam Unlu Tava Ekmeği. Makan Malam: Mantarlı dereotlu cevizli dana sote, Kabak spagetti (kremalı), Limonlu Krem Peynirli Kek. Camilan/Lainnya: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ketojenik cikolata. lagi...
|
|
 Komentar
merhaba tarifini alabilir miyim susam unu yerine badem unu kullanılanilir mi:)
17 Mei 21 oleh anggota: dailyketo
|
1 yumurta
2 yemek kaşığı susam unu (18-20g)
1 cay kaşığı elma sirkesi
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1 ölçek (3 g) karniyarik otu tozu
Biraz tuz
Hepsi karıştırılır, biraz susam ekilmis yağsız tavaya yayılır, orta ateşte kapak kapatılıp önce bir tarafı sonra diger tarafı pişirilir. ( kekik, sarimsak tozu vs. opsiyonel olarak eklenebilir)
Orjinal tarif badem unu ile. Ben evde susam unu olduğu için onunla yaptım. Aynı miktarda badem unu ile yapılabilir.
17 Mei 21 oleh anggota: chezclement
|
18 Mei 21 oleh anggota: dailyketo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chezclement
|