Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2011
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 45,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2011:
|
610 kkal
|
Lemak: 16,50g | Prot: 51,00g | Karb: 66,00g.
Makan Pagi: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: 75% Reduced Fat Cheddar, 97% Fat Free Turkey Breast Slices (Healthy Ones), *CDR'S GARLIC LOVERS HUMUS. lagi...
|
|
3865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmmie
|