|
|
1699 kkal
|
Lemak: 76,88g | Prot: 94,32g | Karb: 157,20g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Eiklar, Spiegelei. Makan Siang: Zucchini, Aldi Bio Lachsfilets. Makan Malam: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Birnen, Aldi Hummus Natur, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Kirschtomaten, Oatly Hafer Barista Edition. Camilan/Lainnya: Ei, MinusL Magerquark, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kellogg's Tresor Duo Choco. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan body_shape
|