Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 52,49g | Karb: 124,57g.
Makan Pagi: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Makan Siang: White Grapes, Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture), Brown Rice. Makan Malam: KOO Sauerkraut, Brazil Nuts, Pita Bread, Fresh Pork Sausage . Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Gin. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Weightogo2023
|