|
мда...
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 122,09g | Karb: 83,23g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кабачки, Мидии, Щи из квашеной капусты. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Фрегат Салака Холодного Копчения, Кабачки. Camilan/Lainnya: Деревенька Водка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Поварелли Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не расстраивайся! Ты умничка и борец! Всё будет ок🌸
15 Mei 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
15 Mei 21 oleh anggota: paa2020
|
Да я не сильно расстраиваюсь. Объемы кстати не изменились. И такое повышение всегда в первой половине цикла. Должно быть наоборот, но мне не хватает эстрадиола. Перекос в гормонах. Пока не восстановится так и будет. Хотя конечно от повышения веса страдают подмышки. Вчера стерла до мяса, аж шевелить сложно рукой, щиплет сильно.
15 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|