|
perlahan namun pasti..😘😍💪💪💪
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 51,55g | Karb: 216,54g.
Makan Pagi: Roti, Tora Bika Gilus Mix Aroma Vanila. Makan Siang: Roti, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Santan, Rebung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi, Gula Pasir, Kopiko Permen, Gula Pasir, Roti Goreng, Teh Manis. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|