Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 40,79g | Karb: 184,27g.
Makan Pagi: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Fiesta Bratwurst Sausage, Kue Nastar, Kurma. Makan Siang: Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awwaliyahrizqa
|