Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 66,26g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: Iogurte Líquido de Morango, Pão de forma, Dia S.A. Crema de Untar Natural. Makan Siang: Milho Doce Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Bacalhau à Brás. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Grego Morango, Peras, Pão Doce, Iogurte Líquido Bífidus Ananás, Banana, Laranjas. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, elíptica - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joseguerreiro
|