Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 110,42g | Karb: 149,68g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Чай, Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. Makan Siang: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сваля Сыр Полутвёрдый, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Makan Malam: Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Кофе Латте, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bowling - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 5 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inaychukov
|