Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2542 kkal
|
Lemak: 87,73g | Prot: 259,25g | Karb: 195,73g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Makan Pagi: Яблоко, Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Setelah Sarapan: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Monini Бальзамический Соус, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Рогачев Тильзитер, Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Setelah Makan Siang: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Makan Malam: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|