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Bauch reduzieren.
Also ich muss sagen am Montag wird meine letzte Cardio Einheit stattfinden. Die bekanntlich am ganzen Körper trainiert wird. Jetzt werde ich ab Dienstag Bauchtraning machen müssen. Da ich bekanntlich jeden Tag meine Beine Traniere wird das wohl in Ordnung sein. Meine Arme sind super geworden. Da gibt es dann nochmal einzel Training hinterher.
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1150 kkal
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Lemak: 47,62g | Prot: 55,96g | Karb: 109,77g.
Makan Siang: DM Bio Karotte Pur, Kraft Ketchup, Gebirgsjäger Mini Gemüse Nuggets , Kühne Rotkohl das Original, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Makan Malam: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Tomaten, A&P Pflanzenmargarine, Goldähren Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Strong Force Zero, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. lagi...
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2537 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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