|
Читмил сегодня так читмил. прям читмилищще.... шаурма. целиком. плюс 2 бутера с беконом. и я наконец-то наелась. разнесла перебранные калории на пару дней вперед, дабы компенсировать за неделю. три месяца аппетита не было и вот прорвало... бывает, чо.
|
1167 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 138,19g | Karb: 91,45g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Malam: Каждый День Компотная Смесь, Помидоры. Camilan/Lainnya: Поварелли Шаурма с Курицей, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Моя Цена Арахис Жареный с Солью. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
и это вы называете читмилом🤣🤣🤣
14 Mei 21 oleh anggota: Мать котов
|
Мать котов, джля меня, питающейся на 1100-1200 в день вот это вот все реальный читмил. при том, что как и все превышения калоража, я плавног размазываю все это на день-дщва, в зависимости от величины превышения. поэтому средненедельная 1100 так и будет. ну нельзя мне поправляться. никак. трагедия это
14 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|