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오늘 상림 운동하고 왔어요~^^ 청보리가 많이 익었어요ㅋㅋㅋ 전 어찌 운동만 올리네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 상림 다녀오고 만보 걷고 이소라 1탄 했어요~ 낼부터 3일 비온다고 해서 상림은 쉬고 이소라 1탄만 하려고요ㅋㅋㅋ 즐밤 되세여~^^
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821 kkal
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Lemak: 10,15g | Prot: 31,32g | Karb: 156,91g.
Makan Siang: 양파볶음, 적포도, 대구탕, 잡곡밥, 코코씸 코코씸 100%. Makan Malam: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 바나나, 돌파인애플 돌파인애플 컵, 홈메이드 요거트, 빙그레 아이스케키 레몬. Camilan/Lainnya: 맞고을식품 계피맛캔디. lagi...
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2537 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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