Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2014
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 84,25g | Karb: 222,02g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Manga. Makan Siang: Suco de Abacaxi, Contra-filé, Batatas Fritas (com Sal), Alface de Folha Verde, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Guaravita Nativo Açaí. Makan Malam: Lowçucar Stevia Plus, Banana Prata, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Lider Leite Desnatadi Baixa Lactose, Integralmedica Iso Low Carb. lagi...
|
|
3788 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam, Aikido Pesado - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pomarafa
|