|
En sjukvecka hemma o minimalt med motion = viktuppgång. Nu är det nya tag som gäller! Bara o kämpa vidare 😀
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2271 kkal
|
Lemak: 102,39g | Prot: 106,95g | Karb: 225,82g.
Sebelum Sarapan: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Makan Pagi: Kokt Ägg, AXA Musli Berries , Garant Mellanfil. Setelah Sarapan: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Sebelum Makan Siang: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. Makan Siang: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Lätt Majonäs, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Pulled Pork. Setelah Makan Siang: Kokt Ägg. Sebelum Makan Malam: Vispgrädde, Kladdkaka med havssalt, Fazer Rågform, Arla Gräddis Ost, Bregott Bregott Ekologisk. Setelah Makan Malam: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. Camilan/Lainnya: Lösgodis. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Good_enoff
|