Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 94,47g | Prot: 122,15g | Karb: 170,33g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Makan Siang: Medalhão frango, Chuchu, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de chocolate funcional, Suco laranja e abacaxi, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional, Carne de sol desfiada. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Goiaba Vermelha, Bolo de chocolate funcional. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|