Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 68,75g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Творожное Печенье, Кофе с Молоком, Папа Гриль Шаурма с Курицей. Makan Siang: Банан, Кофе с Молоком. Makan Malam: Tess Зелёный Чай, Окрошка, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Camilan/Lainnya: Помидоры, Tess Зелёный Чай. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena Pole
|