Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 94,78g | Prot: 62,39g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: KDV Солярики , Майонез, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Голубцы. Makan Malam: Чай, O'Zera Белый Шоколад с Цельным Миндалем, Майонез, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: O'Zera Белый Шоколад с Цельным Миндалем, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Голубцы, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Duduk - 45 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|