Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2014
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3116 kkal
|
Lemak: 82,51g | Prot: 149,95g | Karb: 431,61g.
Makan Pagi: Mel, Farelo de Trigo, Lidl Flocos de Aveia, Gema de Ovo, Melão, Clara de Ovo. Makan Siang: Chocolate Leite com Frutose, Bolachas de Aveia, Manteiga de Amendoim Crocante, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Sumol Laranja, Sushi com Vegetais e Marisco. Camilan/Lainnya: Intermarché Fiambre Frango, Mestemacher Pao de Mistura de Cereais, Laranjas, Aldi Manteiga de Amendoim Crocante, Bolachas de Aveia, Amêndoas, Gletscherkrone Chocolate Leite com Frutose, Continente Iogurte Aroma Magro, Abacaxi, Abacaxi, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard Vanilla. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 40 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|