Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 78,19g | Karb: 225,22g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Itambé Requeijão Light, Italac Leite Integral. Makan Siang: Brasil Cacau Trufa de Morango, Abobrinha Italiana, Palmito, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Frango Desfiado. Makan Malam: Nestlé Bombom Charge (18.5), Suco de Limão, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Activia Iogurte Ameixa Zero, Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laarieh
|