|
Завтрак на 950 калорий Ленивая овсянка: Геркулес традиционный 70г Молоко 0,5%. 200мл Замороженная черника Изолят протеина 30г 2 ломтика Harrry’s 2 яйца 2 яичного белка 70г слабосильной форели
|
2758 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 234,58g | Karb: 207,01g.
Makan Pagi: Авача Форель Слабосоленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Геркулес Геркулес Традиционный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Federici Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Вино Сухое, Endorphin Endorphin Bar Double Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
Фигасе вы кушаете молодой человек 😂😻
13 Mei 21 oleh anggota: mirnayall
|
Сегодня как то да, плотно вышло😅
Обычно укладываюсь в 650-750)
13 Mei 21 oleh anggota: G_Kolesnikov
|
У меня завтрак 550 максимум, с моей 1700 не разгуляешься 😂
13 Mei 21 oleh anggota: mirnayall
|
У меня 2400 на день
И завтрак у меня основной рацион скажем так, могу до 1000 себе позволить )
13 Mei 21 oleh anggota: G_Kolesnikov
|
14 Mei 21 oleh anggota: mirnayall
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan G_Kolesnikov
|