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café da manhã bem light pra compensar a cervejinha de ontem ;x
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823 kkal
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Lemak: 40,29g | Prot: 56,72g | Karb: 70,28g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g), Batata Inglesa Cozida, Omelete. Makan Malam: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Catupiry Requeijão Light, Pão Integral, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lagi...
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Sejarah Berat Badan lollis87
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