Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 57,11g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Tłusty, Gerber Jabłuszka, Бананові блінчики☀️. Makan Siang: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Lasagna z Mięsem. Makan Malam: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Carrefour Chleb Dworski, Konspol Pierożki Chinkali. Camilan/Lainnya: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 10 menit, HIIT - 50 menit, Berbelanja - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|