Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 67,36g | Karb: 157,31g.
Makan Pagi: Lipton Black Tea, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Avocado, Coles White Bread Sandwich Slice, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Ferrero Rondnoir Dark Choc, Black Tea, Chicken Kebab. Makan Malam: Tap Water, Red Table Wine, Coles White Bread Sandwich Slice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|