Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 64,64g | Karb: 206,70g.
Makan Pagi: AXA Fiberberikade Havregryn, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Makan Siang: Kung Markatta Tahini, Coop Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Chili med Bönor (Burk), Svarta Bönor, Garant Formbar Vegofärs, Ris Nudlar (Kokta), Körsbärstomater. Makan Malam: Kidneybönor (Konserverad), Körsbärstomater, Ris Nudlar (Kokta), Garant Formbar Vegofärs, Chili med Bönor (Burk), Lucullus Sambal Oelek, Coop Japansk Soya, Kung Markatta Tahini. Camilan/Lainnya: Apelsiner, Chokladboll. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|