Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 44,61g | Karb: 193,13g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny. Makan Siang: Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Bieluch Twarożek Naturalny, Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka. Makan Malam: Hortex Pomarańcza 100%, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Lajkonik Krakersy Super, Syrop Klonowy, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Banan, Melvit Mąka Ryżowa, Melvit Mąka Owsiana, Olej Kokosowy, Jajko, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Kawa z Mlekiem, Krówka, Kawa z Cukrem. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|