Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 72,60g | Karb: 182,22g.
Makan Pagi: Polędwiczka Wieprzowa, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni. Makan Siang: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Lidl Zapiekanka z Pieczarkami. Makan Malam: Kapusta Pekińska, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Ser Gouda, Ketchup, Majonez, Tortilla. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Lajkonik Paluszki, Nestlé Lody Kaktus. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|