Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 82,64g | Prot: 189,08g | Karb: 222,55g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи, SPAR Блинчики с Капустой и Яйцом, Фарш из Куриной Грудки, Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Setelah Sarapan: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Siang: Heinz Барбекю Соус, Monini Бальзамический Соус, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Setelah Makan Siang: Тунец Слабосоленый, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Петелинка Котлета с Брокколи , Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. Setelah Makan Malam: Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|