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So, nun auf zu meinen U77.
Aber heute👆 gönn ich mir ein bis zwei Sekt. 🙃🤙
Mal gucken wie der dann nächste Woche auf mein Körper auswirkt. Plus etwas naschen.
Ps: Man wird von einem Tag cheaten nicht dick. 😊
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2990 kkal
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Lemak: 134,85g | Prot: 103,40g | Karb: 335,73g.
Makan Pagi: GutBio Hafer-Drink, Crownfield Cornflakes, Bio Knusper-Müsli Schoko-Banane. Makan Siang: Nudeln, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross. Makan Malam: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Kaufland Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Choceur Smoove Zarte Weiße Crunch, TiP Müsliriegel Schoko-Banane, Lindt Vollmilch, Oreo Keks, Lidl Schoko Lolly, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. lagi...
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2748 kkal
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Latihan:
cardio - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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