|
Сегодня сбылась моя мечта. Я смогла подтянуться сама пять раз. Как долго я об этом мечтала! Правда это нижний узкий хват, но это пока что. В планах довести до 10 раз и пробовать верхний хват 😎
|
1846 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 87,20g | Karb: 266,76g.
Makan Pagi: Eco Foods Конфета «Ассорти» Глазированная, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ветли Печенье Зоологическое, Владхлеб Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Ратимир Фарш Мясной "Домашний" . Makan Siang: Bombbar Peanut Bomb Butter Crunchy, Творожная Запеканка с манкой и изюмом, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Булгур (Вареный). Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Курага, Кабачок Гриль, Булгур (Вареный), Надежда 95 Котлеты Куриные. Camilan/Lainnya: Яблоки Гала, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Do4a Lab Premium Whey. lagi...
|
|
 Komentar
отлично!!! Попробуйте такой комплекс: подтягивания /какие можете/ + 10-15 австралийских подтягиваний широким хватом. Очень скоро подтянетесь прямым хватом. :)
12 Mei 21 oleh anggota: YuryP65
|
@YuryP65 спасибо!! Буду пробовать. Сейчас не могу пройти мимо любого турника и не повисеть 😅😅 это пройдёт, да?)))
12 Mei 21 oleh anggota: fat_jeanny
|
:) неа... ЭТО НЕ ПРОЙДЁТ!!! :) Я в магазин через турники хожу :) - диагноз :)
12 Mei 21 oleh anggota: YuryP65
|
Поздравляю✌️. Подтягивания - моё любимое упражнение😉
12 Mei 21 oleh anggota: storyowner
|
12 Mei 21 oleh anggota: ДимаДимин
|
12 Mei 21 oleh anggota: olga gvozdikova
|
классно! А я вот ни разу не могу подтянутся.. не умела и не умею. Очень хочу научиться! Вы мне можете что то посоветовать? С чего вообще начинать?
12 Mei 21 oleh anggota: Guln@zka
|
Guln@Zka ... нет ничего невозможного. :) загляните в мой "журнал" :)
12 Mei 21 oleh anggota: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_jeanny
|