Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2021
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 101,36g | Karb: 82,86g.
Makan Pagi: Manteiga, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Banana Nanica, Abóbora Moranga, Swift Bife de Fígado. Makan Malam: Itambé Leite Condensado, Ovo Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thais Erm
|