Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 125,63g | Karb: 241,44g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras. Makan Malam: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Nestlé Nescau, Requeijão, Leite Integral. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Banana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|