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Minha equipe. Em 10 dias perdi 1,5kg. Crossfit.
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1289 kkal
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Lemak: 38,50g | Prot: 80,43g | Karb: 151,55g.
Makan Pagi: Yoki Cuscuz, Ovo Frito, Café (Infusão). Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Makan Malam: Tapioca de Frango, Café (Infusão), Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Granola, Vigor Iogurte Natural, Suco Detox. lagi...
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2479 kkal
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Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
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