Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 235,92g | Karb: 169,05g.
Makan Pagi: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|