Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 153,34g | Prot: 69,91g | Karb: 21,29g.
Makan Pagi: Aardbeien, Lijnzaadolie, Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Gwoon Belgische Mayonaise, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Nixe Sardines, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Olej Z Wiesiolka, Melkan Halfvolle Koffiemelk, Koffie, AH Watermeloen Gesneden. Makan Malam: Aardbeien, Koffie, AH Verse Slagroom, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Lijnzaadolie. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Op zondag nieuwe Makro berekend en direct effect. Niet aan gedacht dat t om 5 kg moet. Dankzij Danny blog lezen weer op de goede weg gezet. Dank je wel 😊
11 Mei 21 oleh anggota: enasky
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|