Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 84,77g | Prot: 91,02g | Karb: 88,04g.
Makan Pagi: Ameixa Seca, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Suco de Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Seara Linguiça Toscana. Makan Malam: Carne de Porco, Carne Moída Refogada, Caldo de Chuchu. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Café, Mexerica, Maçã. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luzluzinha
|