Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 94,93g | Karb: 156,38g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Couve Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango. Makan Malam: Torta de Frango, Pavioli Pastelão de Forno. Camilan/Lainnya: Porto Alegre Iogurte. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malumarqu
|