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1512 kkal
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Lemak: 46,89g | Prot: 120,54g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: 키위 열매, 계란후라이, 한살림 사과당근즙. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 샤인머스캣, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 김치, 훈제오리, 소고기무국, 현미밥. Camilan/Lainnya: Bup BCAA 몬스터, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 카푸치노. lagi...
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3680 kkal
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Latihan:
타바타 - 46 menit, 달리기 5km - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 49 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan oopsoon
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