Jurnal MoniqueORo, 10 Mei 21

Almoço com 219 kcal
Salada Ateliê Frango com massa - 62 gr - 73 kcal
Frango Air Fryer - 75 gr - 146 kcal

Mantendo Foco!

---

475 kkal

Lemak: 18,49g | Prot: 42,47g | Karb: 35,63g.   Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa. Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Padrão, Swift Filé Mignon Suíno, Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa. Camilan/Lainnya: Mexerica, Tirolez Queijo Minas Padrão, Goiaba Vermelha. lagi...

3228 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...