Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 68,32g | Karb: 187,56g.
Makan Pagi: Taffman Taff Man Ex, Plus Vita Pão de Forma Original, Heinz Ketchup, Quatá Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil. Makan Malam: Frozen Spa Sanduíche de Rosbife com Cheedar. Camilan/Lainnya: Kopenhagen Ovo Nha Benta Tradicional, Panco Panfi Choco Boy, Red Bull Energético, Alpino Alpino. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Lari - 11 km/jam - 48 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guga1
|