|
Ужин 💔
|
2150 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 149,58g | Karb: 189,83g.
Makan Pagi: Сады Придонья Немолоко Соевое , Вкусвилл Паштет из Утиной Печени с Персиками, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Клубника, Редис, Помидоры, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо. Makan Siang: Яблоко, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Choc Zero Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Пп хачапури, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Makan Malam: Мандарины, Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Я Любимый Люля-Кебаб из Курицы , Трдельник, Alpro Миндальное Молоко. lagi...
|
|
 Komentar
10 Mei 21 oleh anggota: Maksimas72726
|
Я ела только люля кебаб 150г, нашла в поиске самый калорийный, получилось 375 ккал
10 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
natagolo, я вычитала среднюю за неделю...в общем мой дефицит от поддержки минус 200 калорий 1879))) поменьше чем у тебя получилось. не знаю, правильно ли я делаю, что отняла только двести, а не тристо калорий...
10 Mei 21 oleh anggota: xmixmixmi
|
У меня за неделю поддержки вышло 2300, а в итоге я ем и худею на 2150, так что не понятно так, нужно смотреть
11 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|