|
Почему когда другие люди выкладывают результат в -10 кг это всегда вау какой эффект?! Почему же у меня не особо видны изменения😔 Но я все равно рада, что двигаюсь к своей мечте, хоть и медленно. Ещё хочу 10-15 кг сбросить.
|
1347 kkal
|
Lemak: 85,20g | Prot: 60,51g | Karb: 84,31g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Barilla Спагетти Отварные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Голубцы. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 47
 Komentar
не придумывайте - разница видна отлично! 😉
11 Mei 21 oleh anggota: Volkoff54
|
У меня тоже так, не переживайте! Хорошо все у вас движется:)
11 Mei 21 oleh anggota: Bonnie dr
|
💖💖Милые девушки!💖💖 Приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там дружно худеем💯, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, пиши в Вайбер ☎️ 8 902 284-84-42 кодовое слово "хочу с вами" 😍
11 Mei 21 oleh anggota: hgtygv
|
какие классные пропорции 😍 все получится! результат уже есть, и немалый) продолжайте, вы умничка☺️
11 Mei 21 oleh anggota: ausv3
|
Да вы что!! У вас очень виден результат! Отлично!!
11 Mei 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
ОВааа, а вы как приседали, расскажите?
11 Mei 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
tatiana_r1 я начала с 20, классические приседания, как на стул садишься. И чтоб колено за стопу не уходило. Это важно. Постепенно добавляла, в итогу делала утром 40 и вечером 40. (по времени это минута или две). День классику, день плие. Попу не накачала большую, тк если приседать без веса и относительно быстро, то это скорее ближе к кардио, но проблемые зоны ушли совсем. Если хотите чтобы попа была как в инстаграм, то надо приседать медленно с весом и делать меньше повторений, мне так тренер объясняла.
11 Mei 21 oleh anggota: OBaaa
|
Всё очень видно...отлично 👍🌷
11 Mei 21 oleh anggota: i kosmi
|
бомба! я тоже вот хочу приучить себя приседать каждый день. очень хорошо у вас подтянулась кожа
11 Mei 21 oleh anggota: belaten
|
Очень заметно !!! Молодец !
11 Mei 21 oleh anggota: Liza2195
|
Вы красотка! Желаю новых побед!!!
11 Mei 21 oleh anggota: T.Katt
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
11 Mei 21 oleh anggota: doclena91gfd
|
Почему же ! Все изменения на лицо , в вашем случае на жп ))
11 Mei 21 oleh anggota: таша9
|
Ириша765,
Когда совсем нет активности 1400 примерно
Когда много двигаюсь то не выше 1700
Ещё я сделала курс ручного массаж антицеллюлитного. Думаю он хорошо подсобрал мою жп😊
11 Mei 21 oleh anggota: belksu
|
Всем спасибо и за советы и за комплименты.
Дурочка я, стеснялась выкладывать фото😊
Столько тут поддержки 🤗
11 Mei 21 oleh anggota: belksu
|
Есть изменения. Но, делайте фото с поднятыми волосами тоже в след раз .
11 Mei 21 oleh anggota: мария хлесткина
|
11 Mei 21 oleh anggota: Щасть.е
|
Овааа, спасибо! Надо попробовать..
11 Mei 21 oleh anggota: tatiana_r1
|
11 Mei 21 oleh anggota: Зима Желановна
|
Результат точно есть, у вас хорошая фигура, но под неё подходят трусы с другой посадкой, повыше нужна, чтобы не было эффекта, что вас сдавило.
11 Mei 21 oleh anggota: ProletayaNad
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belksu
|