Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2014
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 36,47g | Prot: 102,25g | Karb: 113,99g.
Makan Pagi: Canela, Nova Açores Leite Magro, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Morangos, Pingo Doce Pêssego em Calda, Brócolos, Salmão. Makan Malam: Queijo Gouda ou Edam, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Camilan/Lainnya: Amêndoas, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Iogurte Natural Magro, Kiwi, Morangos, Pingo Doce Pêssego em Calda, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gouda ou Edam, Morangos, Continente Iogurte Natural Magro. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|