Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 89,76g | Prot: 173,00g | Karb: 180,38g.
Makan Pagi: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Bionova Мюсли Шоколадные, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Топинамбур, Пестравка Творог 0,3%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%, Gerber Пюре Яблоко и Груша, Menza Том Ям. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|