Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 54,22g | Karb: 178,36g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny. Makan Siang: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Ogórek (Obrany), Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Makan Malam: Pilos Twaróg Chudy, Tesco Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Kluski Ziemniaczane. Camilan/Lainnya: Zielona Herbata, Heineken Piwo , Syrop Klonowy, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Migdały, Bakalland Daktyle Suszone, Kopiko Cukierek Kawowy Kopiko, Kawa z Cukrem. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|