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2194 kkal
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Lemak: 69,14g | Prot: 170,20g | Karb: 219,58g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, LeitBom Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Makan Siang: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Salada de Maionese, Batatas Fritas, Contra-filé, Walmart Queijo Mussarela. Makan Malam: Tomates, LeitBom Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pastel de Queijo, Lacta Bis (7g), Bolo de Banana e Aveia, Probiótica Albumina. lagi...
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2760 kkal
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Latihan:
Bicicleta Ergométrica - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Aguiarjuanbr
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