Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
696 kkal
|
Lemak: 13,38g | Prot: 37,40g | Karb: 110,66g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kiwi, Banana Prata, Pão Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Ameixas, Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Pão Integral. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrany1993
|