|
хочу жрать масло ложками.... пмс страшный зверь....чёртовы гормоны..... но . . завтра на Магги. сдохну, но похудею!
|
1108 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 150,62g | Karb: 42,51g.
Makan Pagi: Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
что такое "на Магги"? тоже хочу сдохнуть, но похудеть))) помогает?
09 Mei 21 oleh anggota: svetgik
|
да уж лучше на воде поголодать, чем химозой заливаться
09 Mei 21 oleh anggota: VasilisaYU
|
Яичная диета Магги, известная штука. Говорят помогает. Я выбрала творожный вариант, так ка с холестерином у меня проблемы аутоиммунного плана, мне много яиц не одно. Там расписано по дням и приемам пищи и важна именно последовательность приема разных типов продуктов
09 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
VasilisaYU, нузалитие себя химозой в далёком прошлом. А вот попробовать совершенно нехарактерный для себя рацион можно, вдруг сработает
09 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
магги, классная штука. лет семь раз в год на ней сидела, именно творожный вариант. в прошлом году, в мае 2020 крайний раз, после - решила придерживаться рациона, а с февраля на подсчёте. не хочу диет, подсчет реальнее и эффективнее, но надо понимать, что в идеале - на всю жизнь. но для старта, диета магги оч хорошо
09 Mei 21 oleh anggota: Юленька-красотуленька82
|
Как я вас понимаю...
а мне ещё жутко чипсов хочется 😣
когда ПМС стараюсь кушать авокадо/ жирную рыбу/ сало....
09 Mei 21 oleh anggota: Mirabelka❀
|
Вы и так худощавы...зачем Вам похудание?
09 Mei 21 oleh anggota: lapaevalena
|
lapaevalena, все просто. Плюс 4 кило и мне физически не комфортно и даже могу сказать тяжело. Стало тяжело ходить, а хочется быть максимально энергичной
09 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Mirabelkaaa, вы ж давно забыла, что такое пмс. Вот, третий месяц вспоминаю и ужасаюсь потихоньку))) страшный зверь
09 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Юленька-красотуленька82 ну вот и я хочу просто дать толчок метаболизму, шоб покатился. Я на подсчетах много лет и у меня выверенный рацион. Но с ноября, как стала восстанавливать КД, вес не снижается. Совсем и даже расти начал. Возможно обменка изменилась. Смена рациона должна как то сдвинуть с мертвой точки ситуацию. Хотя у меня ещё перекос по гормонам наблюдается пока что. Возможно и это роль играет.🤷🏻
09 Mei 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Пмс давно нет и даже боли при кд пропали, когда наладила питание без всяких диет
09 Mei 21 oleh anggota: zophik20
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
10 Mei 21 oleh anggota: doclena91gfd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|